UN DÍA DESINTOXICANTE

Depurar, desintoxicar el organismo, luego de un fin de semana abusivo, o como rutina una vez al mes, los órganos lo agradecerán.

EN AYUNAS: al despertarse iniciar la mañana con un vaso de agua y jugo de limón naturalagua y limón, liquidos saludables

DESAYUNO: jugo de pomelo o piña/ananá, hojas de menta y edulcorante. Una ensalada de frutas naturales ( naranja, ciruela y kiwi, o aprovechar las de estación de acuerdo a su región), sin azúcar, acompañar con un té verde amargo o endulzado con edulcorante

pomelo, jugo, zumo de piña

ALMUERZO: puré de 3 zanahorias acompañado con una  ensalada de pepino adeheresado  con jugo de limón. De postre una porción de ensalada de frutas

puré de zanahorias

MERIENDA: yogur descremado con manzana

yogur con manzanas

DE TARDECITA (ANTES DE CENAR): una taza de té verde y una rodaja de melón

té verde, salud

CENA: ensalada de berro, zanahoria, apio, con semillas de sésamo y girasol, acompañar con licuado de zanahoria y naranja, riquísimo!

berro

COLACIÓN NOCTURNA: para quienes consumen agua a la noche, preparar un licuado de piña/ananá, apio y menta, con edulcorante.

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